母乳育児に欠かせないたんぽぽ茶って？

母乳育児でノイローゼぎみに・・・
母乳育児で悩んでいるお母さんはたくさんいらっしぃます。
決してあなただけが悩んでいるわけではありません。


「どうして私だけ母乳がでないの？」 「母乳が吸えない赤ちゃんがとっても心配・・・」 「母乳がでないのはストレスが原因なのかな・・・」 「粉ミルクで大丈夫？」


母乳育児にチャレンジしているママは心配事がなくなることはありません。


はじめまして！私は美穂子と申します。
実は私も母乳育児を経験してきましたので、母乳育児がいかに大変なのかは知っている
つもりです。母乳育児をするにもやはり無知はよくありません。


あとから、そうだったんだ！って気づくことが多々ありましたが、もっと早く知っていれば
と感じることはたくさんありました。


そんなお母さんのために、少しでも母乳育児に関する情報をお伝え出来たらと
思っていますので、楽しんで読んでみて下さいね。



まず、母乳が出ないと悩むママはたくさんいらっしゃいます。
私も経験してきましたが、やはり一番の問題はストレスと水分補給が足りない・・・
そして、バランスととれた食生活が大切になります。



今現在、母乳が出ないと悩んでおられるならば、まず水分補給をすることを心がけましょう。
母乳は母体の血液から作られることになりますが、母乳を作る材料が足りないと母乳が合成
されません。母乳の成分の８８％は水分でできています。


あなたの母体に水分不足が生じてしまうと、当然母乳を製造できないわけです。
なので、まずは充分な水分補給をしましょう。



水分補給といっても、水道水は母体と赤ちゃんに良い飲み物とはいえません。
水道水は塩素が入っています。そんな水を大切な赤ちゃんに飲ませたくないですよね？
もちろん、すぐに影響がでてなんてことはないと思いますが、やはり少しでもリスクは
軽減しておきたいですよね。



なので、ミネラルウオーターで水分補給するようにしましょう。
私が実践していたのは、ミネラルウオーターでたんぽぽ茶を作って飲んでいました。
タンポポエキスの素晴らしいところは、母乳の栄養価もアップしてくれるんです。
赤ちゃんには一石二鳥です。



私は今でも利用していますが、水は生命の源なので安い逆輸入品のようなミネラルウオーターは
買っていません。やはりリスク軽減を考えてウオーターサーバーを活用しています。
私が利用しているのはコチラです。参考までに・・
→

やはり母乳育児をするなら、定番でもあるたんぽぽ茶はおすすめです。
これは好みにもよりますが、ハーブティーを飲んでいる方もおられるようです。
私はたんぽぽ茶が大好きですね。



母乳育児ならまずはノンカフェインたんぽぽ茶を試してみよう

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母乳で育てたいママの味方！！【ママナチュレ たんぽぽ茶】

妊娠前のカフェイン摂取のダメ！

もしあなたが妊娠前であれば、カフェインの飲みのもは控えるべきです。
やはり身体に良いとは言えません。たかが水でしょなんて考えないほうが良いです。
なぜなら、胎児の赤ちゃんって９０％が水分で出来ています。この意味わかりますよね。


あなたが摂取した水分が、あなたの赤ちゃんに多大な影響を与えることは間違いないのです。
これでもあなたはカフェインの飲み物を気にせず飲みますか？



あなたが飲む水分が赤ちゃんの身体の源となるのです。だから、あなたは摂取する水分などんな
ものなのかしっかりと把握する必要があるのです。もう一度言います。
あなたが摂取する水分はホントに大事です。なので、真剣に考えてみて下さい。
無知の無知が一番怖いのです。



当然の話しですが、アルコールもダメですし、カフェインが強い飲み物もダメですよ。
あなたっが妊活を真剣にするのであれば、いつ何時赤ちゃんを授かって大丈夫なように、
細心の注意を払って飲料水に意識を集中しましょう。



個人的にはたんぽぽ茶やハーブティーなんかもオススメです。
市販されているもので問題ありません。ただチェックしていただきたいのは、やはり
ノンカフェインであることが重要な事です。もしよく分からなければ、かかりつけの
医師に相談するのもいいかもしれませんね。



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母乳を出す秘策は？

母乳がでなくて悩んでいる方もいられると思います。なぜ、あなたの母乳が出ないのか
わたしには分かりませんが母乳を出す秘策はなくはないです。


そもそも母乳って８８％は水分でできていますので、あなたが母乳を出したいなら水分を
たくさん必要とします。そうです。水分補給です。



まあ、単純にこれはだれでも分かることなんですが、意外と水分補給をしていない方が多いように
思います。ただ、単純に水分補給をしたからといって母乳はでるのでしょうか。
じつは母乳を出すには水分の取り方に注目スべきなのです。



母乳授乳にはお母さんには水分補給は必須です。でも水分補給と言ってもお茶・珈琲・
紅茶などなど、これにはカフェインが多く含まれているんですね。なのでこれはあまりよろしく
ありません。できればノンカフェインのお茶やコーヒー・紅茶がオススメですね。



怖いのは、母乳もカフェインが含有してしまう点なんです。
そうなると赤ちゃんに影響が出てしまいます。



どんな影響が出るかといえば、カフェインなので不眠が続き、もし赤ちゃんがカフェインを摂取
してしまうとかなり機嫌が悪くなるそうです。それでなくても大変なのにかなりグズることに
悩まされるでしょう。気をつけるべきは、水道水はやめておきましょう。


次亜塩素という化学物質がかなり含有されています。いくら微量とはいっても赤ちゃんには大変です。



なので母乳育児中の方は、道水はやめ、ミネラル分を多く含んだ飲用水が良いのではないでしょうか。
ミネラルが豊富なことで知られる、コントレックスなんかもオススメです。
安全で美味しいですよ。栄養価もたっぷり入っています。



もっとお薦めなのは、ノンカフェインのたんぽぽ茶ですね。
たんぽぽ茶なら、母乳の栄養価を高める働きがありますのでおススメですよ。


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陣痛から１２時間で赤ちゃん誕生

今現在は、出産施設の閉鎖の問題も各地域ではいろいろあるようです。
ある程度大きなレベルの市町村だと、ほとんど出産施設はあるようです。
ただ、このような場所であれば、産婦人科は近所ではなくても大丈夫なところが
多いです。


出産すると時には、陣痛が10分に1回だと産婦人科に連絡するようにします。
もし初産なら平均的に陣痛を感じて12時間で赤ちゃんが誕生するそうです。
なので、最低でも半日は考えておいたほうが良いですね。


要はゆっくり時間をかけて心も身体も開いていく。これがお産
になります。
身体だけでなく心も開放しましょう。心と身体が一体となり始めて赤ちゃんが誕生
するというイメージですね。



なのでなかなか生まれない方は、心の準備ができてなく子宮口がなかなか開きません。
長い方だと、ウォーミングアップで2日間以上かかってしまうケースもあるようです。


もちろん、あなたの住んでいる近くに産婦人科があったら安心かもしれませんが、陣痛から
出産まではある程度時間があります。なので、安心できる産婦人科を探しておきましょう。
少し遠くてもそちらの産婦人科に行く方も多いですよ。



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母乳育児の悩みとたんぽぽ茶

母乳育児の悩みでうつ病になる方や、ノイローゼにまで発展してしまう方が少なく
ありません。母乳育児は、いままで経験したことがないのでとても不安になるものです。


「母乳育児の悩みでもう疲れた・・・」 「母乳育児から脱出したい・・・」 「母乳育児したくても母乳がでない・・」 「母乳をあげられない私の子供はどうなるの・・・」 「粉ミルクだけで問題はないの？・・・」


このように母乳育児で悩んでいる方は非常に多いです。
母乳育児でストレスを抱えておられる方も多いようですが、一番多いのは
やはり母乳が出ないので子供にどんな影響がでるのかとても不安って方がとても
多いです。


私は今３児のママをやっていますが、母乳育児のストレスで押しつぶされそうになった
経験があります。母乳が出なくて泣いたこともあります。
そんな経験を活かして、いま母乳育児に悩むお母さん方の助けに少しでもお役に立てたらと
思いこのホームページを起ちあげました。
私が知っていること、調べたこと、経験したことなどなどたくさんの情報を更新していきます
ので、ぜひ遊びに来て下さいね。母乳育児でストレスがたまっている方も、私のホームページ
を読んで少しでもパワーを与えることができたら嬉しいな～！！



母乳育児の悩みナンバー１、母乳が出ない・・・


やはり母乳が出ないと悩んでいるママがとっても多いです。
私も一時期悩んだことがあります。ちなみに、産後すぐに母乳は出ないのが
普通なんだそうです。少し時間がたってから、母乳が出るのが当たり前ですので
出産したのに出ない！ってあんまり焦る必要はないです。


母乳がでない要因

①母体に水分が不足している

母乳はご存知かと思いますが血液から作られます。母乳の８８％は水分です。
なので、母体に水分が不足していると母乳を作ることができません。
お茶を作ろうとしても水がないとお茶飲めませんよね？それと同じことです。

特に、冬場に水分が不足している場合があります。これ本人は気づいていないことが
非常に多いんですが、夏は暑いから喉が渇きます。でも冬はあまり喉が乾きませんよね。
つまり母体に水分が不足していても、本人は気づいていないのです。
とにかく春夏秋冬、どの季節でも母乳育児をしている時は、意識的に水分補給を心がけ
るようにしましょう。



ちなみに、水道水はNGです！沸騰しても飲まないほうが無難です。もちろんなにかすぐに
影響があるのかといったらないかもしれません。しかし、水道水には殺菌するために
少なくとも塩素が含有しています。怖いですよね。赤ちゃんにどんな影響がでるかを
考えるととてもじゃないけど不安になりますよ・・・



なので、私は普段はお金はかけませんが、子供のためにウオーターサーバーを活用しています。



そして、水分補給と栄養価のUPも考えて、私は「たんぽぽ茶」を飲むようにしています。
これは母乳育児をしているお母さんには定番ですね。
他にも、ハーブティーなども良いですが、やはり漢方薬としても利用されている
タンポポエキスのパワーが凄いので、私はたんぽぽ茶派ですね。


たんぽぽ茶は母乳の栄養価をアップする効果がありますので、飲まないなんてもったい
ないです。

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母乳育児と不妊治療の悩み

妊活をして、妊娠、そして出産！その後は母乳育児・・・
女性は子供を授かって育てる家庭の中でとても苦労することが多いです。


そんな女性の悩みがなくなることはありませんが、やはりストレスを抱えて
うつ病やノイローゼになっては元も子もありません。



子供を授かって子供を育てる！
これって素晴らしい体験です。母体にも赤ちゃんにも素晴らしいことですね。
なので、いろんな問題は発生して大変だと思いますが、あまり深刻に考えないで
リラックスしながら育児をを楽しみましょう。



しかし、子供を授かることができれば良いのですが、なかなか子供を授かることが
できない場合があります。これは今社会問題にもなっていますが、やはり高齢出産
が原因の場合があリます。



高齢出産の問題は、社会の構造的な問題です。やはり赤ちゃんは若いうちに産まなければ
高齢になるとなかなか子供を授かることができません。
なぜなら卵子の老化による問題があるからです。



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母乳に何よりも大切なのは水分です。

母乳で一番大切なのは、お母さんが水分をしっかりと補給することです。
ただ水分を補給すると言っても、コーヒーやお茶、紅茶、炭酸飲料などなど飲み物はたくさん
ありますが、これらはすべてNGです。



なぜかといいますと、カフェインが含有されているからです。




カフェインは赤ちゃんにとっても、妊婦のママさんにとっても身体に良いことはありません。
ましてやノンカフェインだからといって、水道水を飲むのはとても良くありません。



菌を殺菌する塩素は微量ながら含有していますし、いくら浄水器を活用しても怖いですね。
なので水道水もお薦めできません。



おすすめなのはたんぽぽ茶です。
これは妊婦さんや母乳育児には最適の飲みのもです。
ノンカフェインですし、ミネラルもとても豊富で不妊効果や母乳育児に最適のお茶。
それがたんぽぽ茶です。



他にも、水分補給を食事から摂取する方法もございます。水はなにも飲み物からだけってことは
ありません。食べ物からでももちろん摂取することができます。なので良質な水を摂取するなら
食物から得ることも大切です。



大事なのは、ビタミン・ミネラル・たんぱく質etcを意識してたくさん摂取するように心がけて下さいね。
あと、無理なダイエットは禁物です。なぜかといいいますと、お母さん自身が痩せてしまうと、赤ちゃんにも
栄養が行き渡らなくなってしまう事になります。気をいつけましょう。



ただ、嬉しい事にママは授乳が開始されたら自然と痩せていきます。それは母乳で赤ちゃんに栄養価を

緑黄色野菜、そして魚・カルシウムもたくさん摂取しましょう！カルシウムは母乳にとってとても大切な要素です。

多めに摂取しましょう。あと、カルシウムは心のバランスを保ちます。
バランスがいい食事と、水分を補給して下さいね。あなたの赤ちゃんのためにも！



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急に母乳が出ない時の対処法

この記事を読んでいただいているということは、あなたは母乳育児にチャレンジ中かと
思われます。そしてこんな悩みはありませんか？


急に母乳の出が悪くなった、もしくは出なくなった・・・
そんな方は、下記の対策をしてみて下さい。


ただ、これが正解ではありません。あくまでも基本的なことであるため、どうにも
ならない場合はお医者さんに相談してみて下さいね。



①水分補給をして下さい。 ②バランスのとれた食事の徹底（和食が好ましい） ③疲れたらしっかりと休養する ④ストレスを溜めない ⑤胸を冷やさない（温めてみる）


母乳は血液から製造されます。その工程の中で水分やミネラルなのど栄養素が必要になります。
もし、あなたの体内に水分が不足していたら母乳の製造はできません。しっかりと水分は補給しま
しょう。水道水はダメです。殺菌していますので塩素などが混じっています。
ミネラルウオーターかハーブティー、たんぽぽ茶などがいいと思います。



食事も和食が良いですね。バランスのとれた食事が重要です。
そして一番大切なことは、ストレスはダメです。
ストレスを貯めこむことは一番良くないことですね。



わたしのお薦めは、ストレスの解消のために、なんでもいいので大好きなことをして
下さい。好きなことをすれば少しはストレス解消になりますよね。
でも、スイーツが大好きだからと甘いモノばかり食べるのはダメです。



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母乳が出ない、または不足してる場合の対処法は？

母乳が出ないと悩んでいる方も多いですが、母乳が少ないと悩んでいる方もいます。
この母乳を増やしたいと考えているママはどうしたらいいのでしょうか？


これが正解なんてないとは思いますが、よく聞くはなしとして、体内の水分量を増やすことが大切らしいです。
ただ注意点として、水分補給をし過ぎるのもあまりよろしくないそうです。


要は程々が一番良いということです。あなたが飲み過ぎて、
万が一下痢になったなんてことにならないように
気を付けましょうね。



他にも、おっぱいがハラなくなったなんてこともあります。
こんな場合は、水分補給は当然しないといけませんが、
マッサージをする必要があります。
これは、乳首への刺激が必要だと思います。



絶対にやめていただきたいのは、スナック菓子のような糖分が多い
食べ物は控える必要があります。
なぜスナック菓子が良くないのかといいますと、砂糖は体の中で分解しビタミンを消費します。
このビタミンを消費することによって、母乳の栄養が低下し、母乳の合成が出来なくなってしまうのです。
これって良くないですよね。オススメしたいのは、緑黄色野菜をたくさん摂ることを心がけてください。


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漢方蒸し・よもぎ蒸しを活用しよう

最近ではサロンで、よもぎ蒸しを体感できるようになりました。
ちなみに韓国では、出産後には必ず子宮を温める効果を期待して「よもぎ蒸し」に
入るようにするそうです。



このよもぎ蒸しはどんな効果が期待できるのでしょうか。
このよもぎの成分ですが、血液浄化・タンニンは解毒作用、そして老廃物の排泄ですね。



かなり効果を期待できると思います。
他にも、生理痛・婦人科疾患・冷え性・生理不順などにも良いとされています。



このよもぎ蒸しを体感すると、終わった後でも下半身はとても暖かくなりますよ。
特に女性の場合は、低温期～排卵日の前後に行くことをおすすめします。


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水分補給しても母乳が出ないのはなぜ？

なにを試しても母乳が出ないと深刻に悩んでいる方もおられます。
自分自身を責めてつらい思いをされている方もおられるようです。
だけど、母乳が出ないからといってそんなに自分自身を責めるのはやめましょう。


母乳がでないのは食事のバランスが良くなく水分が不足している可能が高いのです。
だから水分もたくさん飲みました。栄養価のある食事もたくさん食べました。



それでも出ないという方もいます。
周りの方に言われているかもしれません。どこか身体に問題があるのでは？
なにか病気になっているのでは・・・



こんなことを周りから言われてしまうとますます自暴自棄になりストレスもたまる一方です。
この悪循環はよくありません。でも考ええ見て下さい。たしかに母乳は赤ちゃんにとって
最強の食事です。素晴らしい食べ物なのです。



でも、母乳がでない方のために粉ミルクはあるのです。そんな時は安心して粉ミルクを
赤ちゃんに飲ませてあげて下さい。そして、あなたは母乳がでるようにちゃんと努力しているのです。
たんぽぽ茶やハーブティー、バランスの良い食生活・・
粉ミルクを与えながらも、このような努力は継続して下さい



赤ちゃんは、お母さんが頑張っていることはよく理解しているはずです。
努力しても母乳が出ない。でも、そんなお母さんも大好きなはずです。



深刻に考えずに粉ミルクをしっかりと飲ませてあげて下さいね。
粉ミルクでも、赤ちゃんは大きく育ってくれますよ。

実は、粉ミルクは母乳よりも発育は大きいと言われてほどです。
もちろん母乳の素晴らしさには勝てませんが、粉ミルクでも問題はありませんよ。



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歪み解消トレーニングも大切（妊活編）

妊活などをされてる方にとっては、いろんことに気を配る必要があります。
そして、身体の歪みも気にしておかなくてはいけませんね。この身体のユガミを治す
コンディショニングは妊活をする上では、とても大切なポイントとなります。



ではユガミを解消するということは具体的にどんな方法をとったらいいのでしょうか？
まず、一気を付けなければならないのは女性だとハイヒールで歩くのはやめておきましょう。
そして、あなたの骨盤の位置を正しく調整する必用があるのです。



骨盤の調整って難しそうですが、日ごろの生活にちょっとした意識を集中させることで、
少しは解消されていくものです。例えば、後傾や前傾になりすぎないように注意したり、
尾骨の上に頭蓋骨が来るように立つのも良いかもしれませんね。これは歩行する時に意識しながら
歩くことをオススメします。



そしてよくやってる方を見かけますが、足を組んだり片方ばかりで荷物を持つのはバランス的に
良くはありません。なのでバランスよく行うようにしましょう。バス停にいる時も、片足に重心が
かかると問題です。簡単にチェックする方法は、あなたの靴の減りがどうなっているか・・
このようなこともCHECKすることをお勧めします。



あと、少しお金はかかりますが、整体・カイロプラクティスなどの病院へ行き、身体をチェックして
もらうことも大切です。とにかく身体のバランスをチェックしてもらうことをオススメします。
ちなみに、卵巣・卵管ですがこれは左右対称にありますよね。なので、あなたの身体のバランスを
調整することがどれだけ大切なことかがよくわかると思います。



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妊活で重要なのは食生活

妊活をしようと心構えも大切ですが、もっと重要な事は食生活を見直すことだと考えます。
心構えと食生活はとても大切です。


まず、妊活でオススメしたいのはハーブティーを飲用することです。ハーブティーを愛飲するときに
重要なのは温めて飲むことをオススメします。もしくは常温がいいでしょう。



なぜかといいますと、
女性の場合は、女性性周期の低温期（排卵前）はエストロゲンが出ます。そうすると、赤ちゃんの
布団を厚くすることになるので、冷えに対してはとくに注意が必要なわけです。



なのでハーブティーを飲むときには、マイボトル入れ、暑い夏の時期でも常温で飲むことをオススメします。
まあ、ホットハーブティーが美味しいですし良いですね。



あと、朝食を食べるのは重要なことです。まあ妊活に限らず朝食を抜くことは体によくありません。
朝は一日のパワー充電しないと、一日疲れてしまいますよ。そして、朝食は必ずたんぱく源を積極的に
摂取するようにしましょう。やはりタンパク質が大切な要素です。
炭水化物ばかりでは、身体によくありません。



よく、朝ごはんを食べる暇があったら寝ていたいなんて人もたくさんいるようですが、それでは
自律神経が整ってくれませんよ。そんな方にお勧めなのは、スープ・バナナ・雑炊etc、すぐに食べられる
ものがおすすめです。時間がないと言わずに５分でも早くおきて、ちょっとでも口に入れて一日を
スタートさせましょう。



そしてあなたが冷え性で悩んでいるのであれば、牛乳・ハム・卵・チーズ・納豆etc・・・・
このようなタンパク質の摂取が重要となります。このような食事を心がけるだけで朝の体温を上げることが
できます。個人的には超オススメなのが、牛乳・チーズを入れたリゾットがオススメ！
あと、納豆トーストなんて最高ですよ。



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タグ：妊活 たんぽぽ茶

万能薬としてのタンポポ（たんぽぽ茶編）

タンポポは古来中国では漢方薬として重宝されていきました。
このようにタンポポは万能薬として、素晴らしい効果効能を期待することができます。
今現在でも、当然タンポポは万能薬として活用されています。
今は、タンポポ茶やタンポポコーヒーなんかで楽しまれているようです。


具体的に、タンポポはどのようにして採取して身体に取り込んだらいいのでしょか？
まず、タンポポを探します。そして、まだ花が咲いていないタンポポをみつけたら、
花が咲く前の根を採取します。採取したタンポポは綺麗に洗いましょう。


綺麗に洗ったタンポポを
刻み、そのあとは天日干しがいいと思います。そしてタンポポの乾燥した根を、適量の水やお湯で
煎じて飲むと効果的です。


ちなみに、私自身もタンポポの根をとって作って見たんですが正直あまり美味しくなかったです。
そうなんです。自分で作るとマズイんですね。でも今なら市販のタンポポ茶がたくさんありますので、
なかなかオススメです。やはりプロの作ったタンポポ茶を飲むのが一番です。



まあ、タンポポはなかなか見つからないのと、他人様の土地で勝手にタンポポを取ると泥棒になって
しまいますんで、市販のタンポポ茶を買うのが現実的ですよね。



このタンポポ茶どのような効果効能があるのかといいますと、胃痛・消化作用の効果があると言われています。
そして、一番オススメなのは、乳房の腫れ・母乳育児。不妊効果などなど、まさに万能薬といっても過言では
ありませんね。



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