母乳育児に欠かせないたんぽぽ茶って？

母乳育児でノイローゼぎみに・・・
母乳育児で悩んでいるお母さんはたくさんいらっしぃます。
決してあなただけが悩んでいるわけではありません。


「どうして私だけ母乳がでないの？」 「母乳が吸えない赤ちゃんがとっても心配・・・」 「母乳がでないのはストレスが原因なのかな・・・」 「粉ミルクで大丈夫？」


母乳育児にチャレンジしているママは心配事がなくなることはありません。


はじめまして！私は美穂子と申します。
実は私も母乳育児を経験してきましたので、母乳育児がいかに大変なのかは知っている
つもりです。母乳育児をするにもやはり無知はよくありません。


あとから、そうだったんだ！って気づくことが多々ありましたが、もっと早く知っていれば
と感じることはたくさんありました。


そんなお母さんのために、少しでも母乳育児に関する情報をお伝え出来たらと
思っていますので、楽しんで読んでみて下さいね。



まず、母乳が出ないと悩むママはたくさんいらっしゃいます。
私も経験してきましたが、やはり一番の問題はストレスと水分補給が足りない・・・
そして、バランスととれた食生活が大切になります。



今現在、母乳が出ないと悩んでおられるならば、まず水分補給をすることを心がけましょう。
母乳は母体の血液から作られることになりますが、母乳を作る材料が足りないと母乳が合成
されません。母乳の成分の８８％は水分でできています。


あなたの母体に水分不足が生じてしまうと、当然母乳を製造できないわけです。
なので、まずは充分な水分補給をしましょう。



水分補給といっても、水道水は母体と赤ちゃんに良い飲み物とはいえません。
水道水は塩素が入っています。そんな水を大切な赤ちゃんに飲ませたくないですよね？
もちろん、すぐに影響がでてなんてことはないと思いますが、やはり少しでもリスクは
軽減しておきたいですよね。



なので、ミネラルウオーターで水分補給するようにしましょう。
私が実践していたのは、ミネラルウオーターでたんぽぽ茶を作って飲んでいました。
タンポポエキスの素晴らしいところは、母乳の栄養価もアップしてくれるんです。
赤ちゃんには一石二鳥です。



私は今でも利用していますが、水は生命の源なので安い逆輸入品のようなミネラルウオーターは
買っていません。やはりリスク軽減を考えてウオーターサーバーを活用しています。
私が利用しているのはコチラです。参考までに・・
→

やはり母乳育児をするなら、定番でもあるたんぽぽ茶はおすすめです。
これは好みにもよりますが、ハーブティーを飲んでいる方もおられるようです。
私はたんぽぽ茶が大好きですね。



母乳育児ならまずはノンカフェインたんぽぽ茶を試してみよう

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母乳を出す秘策は？

母乳がでなくて悩んでいる方もいられると思います。なぜ、あなたの母乳が出ないのか
わたしには分かりませんが母乳を出す秘策はなくはないです。


そもそも母乳って８８％は水分でできていますので、あなたが母乳を出したいなら水分を
たくさん必要とします。そうです。水分補給です。



まあ、単純にこれはだれでも分かることなんですが、意外と水分補給をしていない方が多いように
思います。ただ、単純に水分補給をしたからといって母乳はでるのでしょうか。
じつは母乳を出すには水分の取り方に注目スべきなのです。



母乳授乳にはお母さんには水分補給は必須です。でも水分補給と言ってもお茶・珈琲・
紅茶などなど、これにはカフェインが多く含まれているんですね。なのでこれはあまりよろしく
ありません。できればノンカフェインのお茶やコーヒー・紅茶がオススメですね。



怖いのは、母乳もカフェインが含有してしまう点なんです。
そうなると赤ちゃんに影響が出てしまいます。



どんな影響が出るかといえば、カフェインなので不眠が続き、もし赤ちゃんがカフェインを摂取
してしまうとかなり機嫌が悪くなるそうです。それでなくても大変なのにかなりグズることに
悩まされるでしょう。気をつけるべきは、水道水はやめておきましょう。


次亜塩素という化学物質がかなり含有されています。いくら微量とはいっても赤ちゃんには大変です。



なので母乳育児中の方は、道水はやめ、ミネラル分を多く含んだ飲用水が良いのではないでしょうか。
ミネラルが豊富なことで知られる、コントレックスなんかもオススメです。
安全で美味しいですよ。栄養価もたっぷり入っています。



もっとお薦めなのは、ノンカフェインのたんぽぽ茶ですね。
たんぽぽ茶なら、母乳の栄養価を高める働きがありますのでおススメですよ。


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母乳育児の悩みとたんぽぽ茶

母乳育児の悩みでうつ病になる方や、ノイローゼにまで発展してしまう方が少なく
ありません。母乳育児は、いままで経験したことがないのでとても不安になるものです。


「母乳育児の悩みでもう疲れた・・・」 「母乳育児から脱出したい・・・」 「母乳育児したくても母乳がでない・・」 「母乳をあげられない私の子供はどうなるの・・・」 「粉ミルクだけで問題はないの？・・・」


このように母乳育児で悩んでいる方は非常に多いです。
母乳育児でストレスを抱えておられる方も多いようですが、一番多いのは
やはり母乳が出ないので子供にどんな影響がでるのかとても不安って方がとても
多いです。


私は今３児のママをやっていますが、母乳育児のストレスで押しつぶされそうになった
経験があります。母乳が出なくて泣いたこともあります。
そんな経験を活かして、いま母乳育児に悩むお母さん方の助けに少しでもお役に立てたらと
思いこのホームページを起ちあげました。
私が知っていること、調べたこと、経験したことなどなどたくさんの情報を更新していきます
ので、ぜひ遊びに来て下さいね。母乳育児でストレスがたまっている方も、私のホームページ
を読んで少しでもパワーを与えることができたら嬉しいな～！！



母乳育児の悩みナンバー１、母乳が出ない・・・


やはり母乳が出ないと悩んでいるママがとっても多いです。
私も一時期悩んだことがあります。ちなみに、産後すぐに母乳は出ないのが
普通なんだそうです。少し時間がたってから、母乳が出るのが当たり前ですので
出産したのに出ない！ってあんまり焦る必要はないです。


母乳がでない要因

①母体に水分が不足している

母乳はご存知かと思いますが血液から作られます。母乳の８８％は水分です。
なので、母体に水分が不足していると母乳を作ることができません。
お茶を作ろうとしても水がないとお茶飲めませんよね？それと同じことです。

特に、冬場に水分が不足している場合があります。これ本人は気づいていないことが
非常に多いんですが、夏は暑いから喉が渇きます。でも冬はあまり喉が乾きませんよね。
つまり母体に水分が不足していても、本人は気づいていないのです。
とにかく春夏秋冬、どの季節でも母乳育児をしている時は、意識的に水分補給を心がけ
るようにしましょう。



ちなみに、水道水はNGです！沸騰しても飲まないほうが無難です。もちろんなにかすぐに
影響があるのかといったらないかもしれません。しかし、水道水には殺菌するために
少なくとも塩素が含有しています。怖いですよね。赤ちゃんにどんな影響がでるかを
考えるととてもじゃないけど不安になりますよ・・・



なので、私は普段はお金はかけませんが、子供のためにウオーターサーバーを活用しています。



そして、水分補給と栄養価のUPも考えて、私は「たんぽぽ茶」を飲むようにしています。
これは母乳育児をしているお母さんには定番ですね。
他にも、ハーブティーなども良いですが、やはり漢方薬としても利用されている
タンポポエキスのパワーが凄いので、私はたんぽぽ茶派ですね。


たんぽぽ茶は母乳の栄養価をアップする効果がありますので、飲まないなんてもったい
ないです。

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母乳に何よりも大切なのは水分です。

母乳で一番大切なのは、お母さんが水分をしっかりと補給することです。
ただ水分を補給すると言っても、コーヒーやお茶、紅茶、炭酸飲料などなど飲み物はたくさん
ありますが、これらはすべてNGです。



なぜかといいますと、カフェインが含有されているからです。




カフェインは赤ちゃんにとっても、妊婦のママさんにとっても身体に良いことはありません。
ましてやノンカフェインだからといって、水道水を飲むのはとても良くありません。



菌を殺菌する塩素は微量ながら含有していますし、いくら浄水器を活用しても怖いですね。
なので水道水もお薦めできません。



おすすめなのはたんぽぽ茶です。
これは妊婦さんや母乳育児には最適の飲みのもです。
ノンカフェインですし、ミネラルもとても豊富で不妊効果や母乳育児に最適のお茶。
それがたんぽぽ茶です。



他にも、水分補給を食事から摂取する方法もございます。水はなにも飲み物からだけってことは
ありません。食べ物からでももちろん摂取することができます。なので良質な水を摂取するなら
食物から得ることも大切です。



大事なのは、ビタミン・ミネラル・たんぱく質etcを意識してたくさん摂取するように心がけて下さいね。
あと、無理なダイエットは禁物です。なぜかといいいますと、お母さん自身が痩せてしまうと、赤ちゃんにも
栄養が行き渡らなくなってしまう事になります。気をいつけましょう。



ただ、嬉しい事にママは授乳が開始されたら自然と痩せていきます。それは母乳で赤ちゃんに栄養価を

緑黄色野菜、そして魚・カルシウムもたくさん摂取しましょう！カルシウムは母乳にとってとても大切な要素です。

多めに摂取しましょう。あと、カルシウムは心のバランスを保ちます。
バランスがいい食事と、水分を補給して下さいね。あなたの赤ちゃんのためにも！



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急に母乳が出ない時の対処法

この記事を読んでいただいているということは、あなたは母乳育児にチャレンジ中かと
思われます。そしてこんな悩みはありませんか？


急に母乳の出が悪くなった、もしくは出なくなった・・・
そんな方は、下記の対策をしてみて下さい。


ただ、これが正解ではありません。あくまでも基本的なことであるため、どうにも
ならない場合はお医者さんに相談してみて下さいね。



①水分補給をして下さい。 ②バランスのとれた食事の徹底（和食が好ましい） ③疲れたらしっかりと休養する ④ストレスを溜めない ⑤胸を冷やさない（温めてみる）


母乳は血液から製造されます。その工程の中で水分やミネラルなのど栄養素が必要になります。
もし、あなたの体内に水分が不足していたら母乳の製造はできません。しっかりと水分は補給しま
しょう。水道水はダメです。殺菌していますので塩素などが混じっています。
ミネラルウオーターかハーブティー、たんぽぽ茶などがいいと思います。



食事も和食が良いですね。バランスのとれた食事が重要です。
そして一番大切なことは、ストレスはダメです。
ストレスを貯めこむことは一番良くないことですね。



わたしのお薦めは、ストレスの解消のために、なんでもいいので大好きなことをして
下さい。好きなことをすれば少しはストレス解消になりますよね。
でも、スイーツが大好きだからと甘いモノばかり食べるのはダメです。



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母乳が出ない、または不足してる場合の対処法は？

母乳が出ないと悩んでいる方も多いですが、母乳が少ないと悩んでいる方もいます。
この母乳を増やしたいと考えているママはどうしたらいいのでしょうか？


これが正解なんてないとは思いますが、よく聞くはなしとして、体内の水分量を増やすことが大切らしいです。
ただ注意点として、水分補給をし過ぎるのもあまりよろしくないそうです。


要は程々が一番良いということです。あなたが飲み過ぎて、
万が一下痢になったなんてことにならないように
気を付けましょうね。



他にも、おっぱいがハラなくなったなんてこともあります。
こんな場合は、水分補給は当然しないといけませんが、
マッサージをする必要があります。
これは、乳首への刺激が必要だと思います。



絶対にやめていただきたいのは、スナック菓子のような糖分が多い
食べ物は控える必要があります。
なぜスナック菓子が良くないのかといいますと、砂糖は体の中で分解しビタミンを消費します。
このビタミンを消費することによって、母乳の栄養が低下し、母乳の合成が出来なくなってしまうのです。
これって良くないですよね。オススメしたいのは、緑黄色野菜をたくさん摂ることを心がけてください。


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水分補給しても母乳が出ないのはなぜ？

なにを試しても母乳が出ないと深刻に悩んでいる方もおられます。
自分自身を責めてつらい思いをされている方もおられるようです。
だけど、母乳が出ないからといってそんなに自分自身を責めるのはやめましょう。


母乳がでないのは食事のバランスが良くなく水分が不足している可能が高いのです。
だから水分もたくさん飲みました。栄養価のある食事もたくさん食べました。



それでも出ないという方もいます。
周りの方に言われているかもしれません。どこか身体に問題があるのでは？
なにか病気になっているのでは・・・



こんなことを周りから言われてしまうとますます自暴自棄になりストレスもたまる一方です。
この悪循環はよくありません。でも考ええ見て下さい。たしかに母乳は赤ちゃんにとって
最強の食事です。素晴らしい食べ物なのです。



でも、母乳がでない方のために粉ミルクはあるのです。そんな時は安心して粉ミルクを
赤ちゃんに飲ませてあげて下さい。そして、あなたは母乳がでるようにちゃんと努力しているのです。
たんぽぽ茶やハーブティー、バランスの良い食生活・・
粉ミルクを与えながらも、このような努力は継続して下さい



赤ちゃんは、お母さんが頑張っていることはよく理解しているはずです。
努力しても母乳が出ない。でも、そんなお母さんも大好きなはずです。



深刻に考えずに粉ミルクをしっかりと飲ませてあげて下さいね。
粉ミルクでも、赤ちゃんは大きく育ってくれますよ。

実は、粉ミルクは母乳よりも発育は大きいと言われてほどです。
もちろん母乳の素晴らしさには勝てませんが、粉ミルクでも問題はありませんよ。



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