母乳を出す秘策は？

母乳がでなくて悩んでいる方もいられると思います。なぜ、あなたの母乳が出ないのか
わたしには分かりませんが母乳を出す秘策はなくはないです。


そもそも母乳って８８％は水分でできていますので、あなたが母乳を出したいなら水分を
たくさん必要とします。そうです。水分補給です。



まあ、単純にこれはだれでも分かることなんですが、意外と水分補給をしていない方が多いように
思います。ただ、単純に水分補給をしたからといって母乳はでるのでしょうか。
じつは母乳を出すには水分の取り方に注目スべきなのです。



母乳授乳にはお母さんには水分補給は必須です。でも水分補給と言ってもお茶・珈琲・
紅茶などなど、これにはカフェインが多く含まれているんですね。なのでこれはあまりよろしく
ありません。できればノンカフェインのお茶やコーヒー・紅茶がオススメですね。



怖いのは、母乳もカフェインが含有してしまう点なんです。
そうなると赤ちゃんに影響が出てしまいます。



どんな影響が出るかといえば、カフェインなので不眠が続き、もし赤ちゃんがカフェインを摂取
してしまうとかなり機嫌が悪くなるそうです。それでなくても大変なのにかなりグズることに
悩まされるでしょう。気をつけるべきは、水道水はやめておきましょう。


次亜塩素という化学物質がかなり含有されています。いくら微量とはいっても赤ちゃんには大変です。



なので母乳育児中の方は、道水はやめ、ミネラル分を多く含んだ飲用水が良いのではないでしょうか。
ミネラルが豊富なことで知られる、コントレックスなんかもオススメです。
安全で美味しいですよ。栄養価もたっぷり入っています。



もっとお薦めなのは、ノンカフェインのたんぽぽ茶ですね。
たんぽぽ茶なら、母乳の栄養価を高める働きがありますのでおススメですよ。


母乳育児ならまずはたんぽぽ茶を試してみよう

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