妊娠前のカフェイン摂取のダメ！ [妊活]
もしあなたが妊娠前であれば、カフェインの飲みのもは控えるべきです。
やはり身体に良いとは言えません。たかが水でしょなんて考えないほうが良いです。
なぜなら、胎児の赤ちゃんって９０％が水分で出来ています。この意味わかりますよね。
あなたが摂取した水分が、あなたの赤ちゃんに多大な影響を与えることは間違いないのです。
これでもあなたはカフェインの飲み物を気にせず飲みますか？
あなたが飲む水分が赤ちゃんの身体の源となるのです。だから、あなたは摂取する水分などんな
ものなのかしっかりと把握する必要があるのです。もう一度言います。
あなたが摂取する水分はホントに大事です。なので、真剣に考えてみて下さい。
無知の無知が一番怖いのです。
当然の話しですが、アルコールもダメですし、カフェインが強い飲み物もダメですよ。
あなたっが妊活を真剣にするのであれば、いつ何時赤ちゃんを授かって大丈夫なように、
細心の注意を払って飲料水に意識を集中しましょう。
個人的にはたんぽぽ茶やハーブティーなんかもオススメです。
市販されているもので問題ありません。ただチェックしていただきたいのは、やはり
ノンカフェインであることが重要な事です。もしよく分からなければ、かかりつけの
医師に相談するのもいいかもしれませんね。
母乳育児ならまずはノンカフェインたんぽぽ茶を試してみよう
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母乳で育てたいママの味方！！【ママナチュレ たんぽぽ茶】
やはり身体に良いとは言えません。たかが水でしょなんて考えないほうが良いです。
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あなたが摂取した水分が、あなたの赤ちゃんに多大な影響を与えることは間違いないのです。
これでもあなたはカフェインの飲み物を気にせず飲みますか？
あなたが飲む水分が赤ちゃんの身体の源となるのです。だから、あなたは摂取する水分などんな
ものなのかしっかりと把握する必要があるのです。もう一度言います。
あなたが摂取する水分はホントに大事です。なので、真剣に考えてみて下さい。
無知の無知が一番怖いのです。
当然の話しですが、アルコールもダメですし、カフェインが強い飲み物もダメですよ。
あなたっが妊活を真剣にするのであれば、いつ何時赤ちゃんを授かって大丈夫なように、
細心の注意を払って飲料水に意識を集中しましょう。
個人的にはたんぽぽ茶やハーブティーなんかもオススメです。
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母乳で育てたいママの味方！！【ママナチュレ たんぽぽ茶】
2015-07-30 12:00
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陣痛から１２時間で赤ちゃん誕生 [妊活]
今現在は、出産施設の閉鎖の問題も各地域ではいろいろあるようです。
ある程度大きなレベルの市町村だと、ほとんど出産施設はあるようです。
ただ、このような場所であれば、産婦人科は近所ではなくても大丈夫なところが
多いです。
出産すると時には、陣痛が10分に1回だと産婦人科に連絡するようにします。
もし初産なら平均的に陣痛を感じて12時間で赤ちゃんが誕生するそうです。
なので、最低でも半日は考えておいたほうが良いですね。
要はゆっくり時間をかけて心も身体も開いていく。これがお産
になります。
身体だけでなく心も開放しましょう。心と身体が一体となり始めて赤ちゃんが誕生
するというイメージですね。
なのでなかなか生まれない方は、心の準備ができてなく子宮口がなかなか開きません。
長い方だと、ウォーミングアップで2日間以上かかってしまうケースもあるようです。
もちろん、あなたの住んでいる近くに産婦人科があったら安心かもしれませんが、陣痛から
出産まではある程度時間があります。なので、安心できる産婦人科を探しておきましょう。
少し遠くてもそちらの産婦人科に行く方も多いですよ。
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もし初産なら平均的に陣痛を感じて12時間で赤ちゃんが誕生するそうです。
なので、最低でも半日は考えておいたほうが良いですね。
要はゆっくり時間をかけて心も身体も開いていく。これがお産
になります。
身体だけでなく心も開放しましょう。心と身体が一体となり始めて赤ちゃんが誕生
するというイメージですね。
なのでなかなか生まれない方は、心の準備ができてなく子宮口がなかなか開きません。
長い方だと、ウォーミングアップで2日間以上かかってしまうケースもあるようです。
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2015-07-27 19:00
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歪み解消トレーニングも大切（妊活編） [妊活]
妊活などをされてる方にとっては、いろんことに気を配る必要があります。
そして、身体の歪みも気にしておかなくてはいけませんね。この身体のユガミを治す
コンディショニングは妊活をする上では、とても大切なポイントとなります。
ではユガミを解消するということは具体的にどんな方法をとったらいいのでしょうか？
まず、一気を付けなければならないのは女性だとハイヒールで歩くのはやめておきましょう。
そして、あなたの骨盤の位置を正しく調整する必用があるのです。
骨盤の調整って難しそうですが、日ごろの生活にちょっとした意識を集中させることで、
少しは解消されていくものです。例えば、後傾や前傾になりすぎないように注意したり、
尾骨の上に頭蓋骨が来るように立つのも良いかもしれませんね。これは歩行する時に意識しながら
歩くことをオススメします。
そしてよくやってる方を見かけますが、足を組んだり片方ばかりで荷物を持つのはバランス的に
良くはありません。なのでバランスよく行うようにしましょう。バス停にいる時も、片足に重心が
かかると問題です。簡単にチェックする方法は、あなたの靴の減りがどうなっているか・・
このようなこともCHECKすることをお勧めします。
あと、少しお金はかかりますが、整体・カイロプラクティスなどの病院へ行き、身体をチェックして
もらうことも大切です。とにかく身体のバランスをチェックしてもらうことをオススメします。
ちなみに、卵巣・卵管ですがこれは左右対称にありますよね。なので、あなたの身体のバランスを
調整することがどれだけ大切なことかがよくわかると思います。
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まず、一気を付けなければならないのは女性だとハイヒールで歩くのはやめておきましょう。
そして、あなたの骨盤の位置を正しく調整する必用があるのです。
骨盤の調整って難しそうですが、日ごろの生活にちょっとした意識を集中させることで、
少しは解消されていくものです。例えば、後傾や前傾になりすぎないように注意したり、
尾骨の上に頭蓋骨が来るように立つのも良いかもしれませんね。これは歩行する時に意識しながら
歩くことをオススメします。
そしてよくやってる方を見かけますが、足を組んだり片方ばかりで荷物を持つのはバランス的に
良くはありません。なのでバランスよく行うようにしましょう。バス停にいる時も、片足に重心が
かかると問題です。簡単にチェックする方法は、あなたの靴の減りがどうなっているか・・
このようなこともCHECKすることをお勧めします。
あと、少しお金はかかりますが、整体・カイロプラクティスなどの病院へ行き、身体をチェックして
もらうことも大切です。とにかく身体のバランスをチェックしてもらうことをオススメします。
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2015-07-18 05:54
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妊活で重要なのは食生活 [妊活]
妊活をしようと心構えも大切ですが、もっと重要な事は食生活を見直すことだと考えます。
心構えと食生活はとても大切です。
まず、妊活でオススメしたいのはハーブティーを飲用することです。ハーブティーを愛飲するときに
重要なのは温めて飲むことをオススメします。もしくは常温がいいでしょう。
なぜかといいますと、
女性の場合は、女性性周期の低温期（排卵前）はエストロゲンが出ます。そうすると、赤ちゃんの
布団を厚くすることになるので、冷えに対してはとくに注意が必要なわけです。
なのでハーブティーを飲むときには、マイボトル入れ、暑い夏の時期でも常温で飲むことをオススメします。
まあ、ホットハーブティーが美味しいですし良いですね。
あと、朝食を食べるのは重要なことです。まあ妊活に限らず朝食を抜くことは体によくありません。
朝は一日のパワー充電しないと、一日疲れてしまいますよ。そして、朝食は必ずたんぱく源を積極的に
摂取するようにしましょう。やはりタンパク質が大切な要素です。
炭水化物ばかりでは、身体によくありません。
よく、朝ごはんを食べる暇があったら寝ていたいなんて人もたくさんいるようですが、それでは
自律神経が整ってくれませんよ。そんな方にお勧めなのは、スープ・バナナ・雑炊etc、すぐに食べられる
ものがおすすめです。時間がないと言わずに５分でも早くおきて、ちょっとでも口に入れて一日を
スタートさせましょう。
そしてあなたが冷え性で悩んでいるのであれば、牛乳・ハム・卵・チーズ・納豆etc・・・・
このようなタンパク質の摂取が重要となります。このような食事を心がけるだけで朝の体温を上げることが
できます。個人的には超オススメなのが、牛乳・チーズを入れたリゾットがオススメ！
あと、納豆トーストなんて最高ですよ。
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なぜかといいますと、
女性の場合は、女性性周期の低温期（排卵前）はエストロゲンが出ます。そうすると、赤ちゃんの
布団を厚くすることになるので、冷えに対してはとくに注意が必要なわけです。
なのでハーブティーを飲むときには、マイボトル入れ、暑い夏の時期でも常温で飲むことをオススメします。
まあ、ホットハーブティーが美味しいですし良いですね。
あと、朝食を食べるのは重要なことです。まあ妊活に限らず朝食を抜くことは体によくありません。
朝は一日のパワー充電しないと、一日疲れてしまいますよ。そして、朝食は必ずたんぱく源を積極的に
摂取するようにしましょう。やはりタンパク質が大切な要素です。
炭水化物ばかりでは、身体によくありません。
よく、朝ごはんを食べる暇があったら寝ていたいなんて人もたくさんいるようですが、それでは
自律神経が整ってくれませんよ。そんな方にお勧めなのは、スープ・バナナ・雑炊etc、すぐに食べられる
ものがおすすめです。時間がないと言わずに５分でも早くおきて、ちょっとでも口に入れて一日を
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